Ödem için Kabak Çorbası

Bir önce ki yazımız da ödem için etkili olan besinleri yazmıştık. Şimdi sizler için o besinlerle çok lezzetli ve faydalı bir kabak çorbası tarifini denemeye ne dersiniz?

beslenme uzmanı hülya çağatay Ödem için Kabak Çorbası

Malzemeler:

3 adet kabak 

1 adet soğan

3 adet çarliston biber 

2 diş sarımsak 

1 tatlı kaşığı yağ

1 çay kaşığı ucu ile zencefil

1 çay kaşığı zerdeçal

Pul biber ve karabiber

Soğan ve biberi küp küp doğrayalım. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hafifçe soteleyerek;  ardından doğranmış kabağı ekleyerek üzerine 4-5 bardak su ilave edelim ve yumuşayıncaya kadar pişirelim. Ardından blender ile püre haline getirelim. Afiyet olsun.

 

 

 

                                                         Be Healthy Ekibi Dyt. Öykü Yıldırım

 

Leave a reply