Aç Kalarak Kilo Vermek Sağlıklı mı?

Aç Kalarak Kilo Vermek Sağlıklı mı?

Aç kalarak kilo vermek ile ilgili birçok veri gösteriyor ki aç kalmak uzun dönemde metabolizmayı yavaşlatırken kilo kaybı açısından yağ ağırlığı yerine kas yada su kaybına neden oluyor. Bir çok sporcu hızlı kilo kaybı isteği ile aç kalmayı tercih eder ve bu aslında metabolizmada birçok zarara neden olabilir. Enerji alımı yani günlük aldığınız kalori az olduğunda metabolizmanın yavaşlamasına bağlı olarak…

Açlık mı Zayıflatır Yemek mi?

Açlık mı Zayıflatır Yemek mi?

Fazla kilolarından şikayetçi bir çok kişi bu kilolardan kurtulmanın yollarını aramaktadır. Bu  yolları ararken birçoğu sadece tartıda görünen sayıları önemsemekte ve sağlıklı kilo verme yerine sağlıksız yöntemlere başvurmakta. İlk başvurulan yöntemlerden biri kişinin kendisini aç bırakması oluyor. Kendisini bir anda düşük kalorili diyetlere bırakan kişi kısa sürede tartıda eksilen sayıları görmekte fakat vücuduna verdiği zararı daha geç farketmekte. Nasıl ki…