Probiyotik ve Prebiyotik Besinler Depresyonu Azaltır Mı?

Probiyotik ve Prebiyotik Besinler Depresyonu Azaltır Mı?

Probiyotik Probiyotik, vücudumuza alındığı zaman sağlığımız ve fizyolojimize yararlı şekilde etki eden canlı mikroorganizmalara verilen isimdir. Barsak mikrobiyotası doğduktan itibaren 3 yıl içinde tam olarak kurulur. Probiyotik mikroorganizmalar mide asidine karşı dayanıklı, barsağımızın epiteline tutunabilir, antimikrobiyal maddeler salgılayarak patojenlerden koruyucu etki gösterirler. Probiyotik mikroorganizmalar insanlar için patojen ve toksik değildir. Fermente süt ürünleri, ekşi mayalı ekmek, sirke, şarap, turşu, boza…

Açlık mı Zayıflatır Yemek mi?

Açlık mı Zayıflatır Yemek mi?

Fazla kilolarından şikayetçi bir çok kişi bu kilolardan kurtulmanın yollarını aramaktadır. Bu  yolları ararken birçoğu sadece tartıda görünen sayıları önemsemekte ve sağlıklı kilo verme yerine sağlıksız yöntemlere başvurmakta. İlk başvurulan yöntemlerden biri kişinin kendisini aç bırakması oluyor. Kendisini bir anda düşük kalorili diyetlere bırakan kişi kısa sürede tartıda eksilen sayıları görmekte fakat vücuduna verdiği zararı daha geç farketmekte. Nasıl ki…