Avokado Mucizevi Bir Meyve

Avokado Mucizevi Bir Meyve

Gün geçtikçe mutfağımız da değişik tatlara öncülük eden avokado birçok vitamin ve minerali barındırmaktadır. İster yağını ister meyvesini tüketebileceğiniz bu besin doymamış yağ olduğundan sağlığımız için oldukça faydalıdır. Gelin hep beraber faydalarını inceleyelim. Kalp sağlığını korur ve kolestrol üzerine etkilidir… Düzenli tüketilen avokado, HDL kolestrolü yani iyi kolesterolü yükseltebilirken; LDL kötü kolesterolü düşürebilir ve kalp krizi riskini azaltabilmektedir. Yapılan bir…

Selülit Savar Ara Öğünler

Selülit Savar Ara Öğünler

Selülit Savar Ara Öğünler Önce ki ‘Selülit Savar Besinler’ yazımızda selülitin ne olduğunu, nasıl geliştiğini ve selülit ile savaşan besinlerden bahsetmiştik. Selülit savar ara öğünler yazımızda ise yaz aylarında selülit ile mücadele ederken sağlıklı bir diyet ve spor programınız ile ara öğünleriniz için seçeneklerden bahsedeceğiz. 1 adet yeşil elma 1 adet kivi 1 avuç maydanoz 1 dilim zencefil (Smoothie şeklinde…