Eyvah Hafta Sonu Çok Kaçırdım!

Eyvah Hafta Sonu Çok Kaçırdım!

Haftanın yorgunluğu, özel günler, kutlamalar, uykusuzluk derken hafta sonları öğünleri bazen biraz kaçabiliyor. Peki ertesin gün nasıl telafi etmeliyiz? Öğünlerinizde ki porsiyon kontrolsüzlüğü, aşırı karbonhidrat veya alkol tüketmek kan şekerinde hızlı dalgalanmalara sebep olmaktadır. Dolayısıyla ertesi gün bütün öğünlerinizi etkilemesi kaçınılmaz olabilir. Bunun için Eğer ki alkol alıyorsanız asla aç karnına alkol tüketmeyin! Aç karnına alınan alkol kan şekerinin düşmesiyle…