Ödem nedir, ödem attırıcı öneriler

Ödem nedir, ödem attırıcı öneriler

Ödem nedir, ödem attırıcı öneriler nelerdir sorularına cevap vermeden önce ödemin belirtileri hakkında biraz bilgi verelim. Ödemin yaygın bulgu ve belirtileri; şişme, şişlik, gergin veya parlak cilt ve birkaç saniye basıldıktan sonra cildin kendini geç toparlamasıdır. Hafif ödem vakaları; uzun süreler boyunca hareketsiz kalma, cerrahi bir işlem, yüksek tuz alımı, malnütrisyon(beslenme bozukluğu değişimleri), böcek sokması, adet öncesi sendrom ve gebelik…

Kivi: Antioksidan Kaynağıdır, Sindirime Yardımcı Olur

Kivi: Antioksidan Kaynağıdır, Sindirime Yardımcı Olur

Kivi meyvesini hiç denemediyseniz, sağlığınızı geliştirecek tüm yararlarını okuduktan sonra manava doğru yol alacaksınız. Örneğin, kivinin çevrenizdeki en besleyici C vitamini kaynağı gıdalardan biri olduğunu biliyor muydunuz? Evet, bu doğru! Aslında, sadece bir fincan kivi, önerilen günlük C vitamini miktarının neredeyse %275’ini karşılıyor. Kiviyi Tanıyalım Bu güçlü antioksidan meyve, 20’den fazla önemli yaşamsal besin maddesi içerir. Kivinin kalorisi düşüktür, enerji…

Smoothie Nedir, sağlıklı smoothie nasıl hazırlanır?

Smoothie Nedir, sağlıklı smoothie nasıl hazırlanır?

Smoothie Nedir? Smoothie, ağırlıklı olarak meyve, sebze ve diğer besleyici maddelerle dolu yoğun kıvamlı bir karışım içeceğidir. Doğal maddelerle yapılan bir atıştırmalık için harika seçenekler oluştururlar. Kimyasal olarak değiştirilmiş bileşenlerle dolu, hazır ambalajlanmış karışımlardan yapılan smoothie, sağlıklı bir gıda seçeneği ve kilo verme aracı değildir. Bu iddialara aldanmayın. Bu ürünler sahte ve tamamen sağlıklı yaşadığınızı düşündüren bir pazarlama taktiğidir. İyi…

Neden kilo veremiyorum?

Neden kilo veremiyorum?

Neden kilo veremiyorum sorusunu bu yazımızda sizin için cevapladık. Kilo vermek için her şeyi yaptığınızı düşünüyor ancak yine de eski kotunuzun içine giremiyorsanız; bir problem var demektir. Sağlıklı gıdalar yersiniz, rejiminize sadık kalırsınız ve bol miktarda su içersiniz ancak yine de kilo vermezsiniz. Ve hiçbir sebep bulamazsınız! Yoksa var mı? Fit bir vücut elde etmek için egzersiz ve doğru yeme…

Yüksek protein içeren gıdalar

Yüksek protein içeren gıdalar

Yüksek protein içeren gıdalar ile beslenmek çok önemlidir, bunun sebebi ise organlarınız, dokularınız, kaslarınız ve hormonlarınızın hepsinin proteinlerden yapılmış olmasıdır. Gıdalardaki protein vücudun her yerinde gelişip büyümek ve düzgün bir şekilde çalışmak için kullanılır. Protein gıdalarını tüketmekten başka bir şeyin önemli olmadığı ve proteinlerin hemen hemen her vücut işlevine dahil olması nedeniyle, her gün protein içeriği yüksek gıdalar tüketmek, vücut…

Yeme davranışı bozuklukları

Yeme davranışı bozuklukları

Yeme davranışı bozuklukları günümüzde farkında olmadığımız ve ciddi sağlık problemlerine neden olabilen hatta ölümlerle bile sonuçlanabilen bir sorun olup belki de çevrenizde birçok kişide kendini göstermektedir. Anoreksia Nervoza adı verilen hastalıkta, kişiler vücut ağırlığının çok altındaki bir ağırlıkta olmaktan mutluluk duyan ve sürekli kilo alma korkusu yaşayan, aşırı zayıf olmasına rağmen bu durumu kabullenmeyen kişilerdir. Genellikle, Anokraksia Nervozalı bireyler kilo…

İnsan vücudunda su dengesi

İnsan vücudunda su dengesi

Su dendiğinde akla ilk gelen bol su içip kilo vermeyi desteklemektir ama suyun önemi bundan çok daha büyüktür. İnsan vücudunda su dengesi ve su insan sağlığı için nefes almaktan hemen sonra gelendir, çünkü aç kalıp bir süre yaşarsın ama susuz yaşayamazsın. İnsan vücudunun ortalama %59’u sudur. Bu miktarın dengede olabilmesi için alınan suyun dengeli ölçüde olması şarttır. Suyun hayati önemi…