HOŞGELDİN RAMAZAN, SAHUR, İFTAR

HOŞGELDİN RAMAZAN, SAHUR, İFTAR

On bir ayın sultanı Ramazan ayı, Müslümanların huzur bulduğu zaman dilimidir. Birlik ve beraberliğin arttığı, yardımlaşmanın ve paylaşmanın eksik olmadığı bu ay, bütün güzelliklerin yaşandığı, bereket ayıdır. Yoksulluğun, açlığın ve susuzluğun önemini en çok hissettiğimiz bu ayın duygu yüklü büyüsüne kapılmamak elde değil. Yüzyıllar önce Peygamber Efendimiz, ‘‘Komşusu aç iken tok yatan bizden değildir.’’sözüyle yardımlaşma ve dayanışmanın önemini öyle güzel…

Ramazanda Beslenme Önerileri

Ramazanda Beslenme Önerileri

Oruç tutmak, insan vücudu için sağlıklı bir arınma şeklidir. Fakat bu arınmayı açlık süresinden dolayı sağlımızı etkilemeyecek, kas kaybına, migrene, hipoglisemi gibi rahatsızlıklara neden olmayacak şekilde sürdürmeliyiz. Bu süreç, öğün sayısında ki azalma nedeniyle metabolizmamızda yavaşlama dolayısıyla kilo kontrolü üzerine olumsuz etki yaratabilir, bu nedenle ramazanda beslenme önerileri hususlarına dikkat etmek saymış olduğumuz bu rahatsızlıklardan korunabilmek açısından büyük önem taşımaktadır.…