Sağlıklı Tarifler

Sağlıklı Tarifler

Hepimiz diyetimize uyum sağlarken sağlıklı ama farklı tarifler denemek isteriz. Öyleyse doğru porsiyonlarda tükettiğinizde diyetinizi bozmayacak birkaç sağlıklı tarifler önerisine ne dersiniz? HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI ÇİKOLATA  Malzemeler 3 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 4 yemek kaşığı kakao 5 adet hurma Sağlıklı tarifler önerilerimizde ilk olarak Hindistan cevizi yağlı çikolatayı sizlerler paylaşmak istiyoruz. Nasıl yapıldığına geçecek olursak; hurmaları sıcak su içerisinde…

Ofis Çalışanları için Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ofis Çalışanları için Sağlıklı Beslenme Önerileri

Günün büyük bir çoğunluğunu geçirdiğimiz iş yerimiz yoğun çalışma koşulları nedeniyle sağlıklı beslenme yapabilmemiz engelliyor gibi görülebilir. Ancak ofiste de uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle kilo alımını kontrol altında tutabilir, gereksiz kalorilerden kendinizi uzak tutabilirsiniz. Kahvaltıyı ihmal etmeyin.  Özellikle büyük şehirlerde çoğu çalışanlar işe yetişme telaşıyla yaşıyor. Zamanımızın çoğunu yolda geçiyoruz ve çoğumuz işe geç kalmama düşüncesiyle kahvaltı yapmadan evden çıkıyoruz. Oysa…