Vejeteryan diyetleri ve kilo kaybı

Vejeteryan diyetleri ve kilo kaybı

Vejeteryan diyetleri ve kilo kaybı nasıl olur nelere dikkat edilir sorusuna cevap vermeden önce dilerseniz vejetaryen beslenme dediğimizde akla neler gelir kısaca ondan bahsedelim. Vejetaryen beslenme denilince akla et- tavuk ve balık gibi hayvansal gıdaların tüketilmemesi gelir. Fakat vejetaryen beslenme kendi içerisinde de farklılık gösterebilir. Öncelikle bu farklılıkları konuşalım. Vejetaryen beslenme alışkanlığına sahip kişiler yani vejetaryenler 3 guruba ayrılır. Bunlar…